Indice de Putere
Antrenament de Forță, Celulă cu Celulă.
Olluqxaverni te ajută să-ți construiești forța celulă cu celulă, ca un fagure care se umple treptat. Mișcă sliderul pentru a-ți vedea nivelul de putere acumulat luna aceasta.
Fagure
Șase Celule ale Forței Tale
Gantere
Mișcări unilaterale pentru echilibru muscular.
Bară
Exerciții compuse pentru forță brută.
Tehnică
Formă corectă pentru rezultate sigure.
Recuperare
Odihna ca parte esențială a progresului.
Consistență
Un program pe care îl poți urma lună de lună.
Progres
Vezi-ți puterea crescând pas cu pas.
FAQ
Întrebări Frecvente
Indicele folosește o curbă de gradul patru din numărul de zile de antrenament pe lună — creșterea este foarte lentă la început și accelerează puternic spre final.
Fiecare celulă a fagurelui reprezintă o parte din puterea ta construită — vizual, progresul tău se "umple" exact ca mierea într-un fagure.